دليل الطبق المتوازن
ملف عملي يساعدك على تكوين وجبات مشبعة ومتنوعة.
$0
أخصائية تغذية · صحة بدون تعقيدعلاقة أهدأ
علاقة أهدأ
مع الأكل.
خطط تغذية واقعية تناسب يومك، أهدافك، والأطعمة التي تحبها—بدون حرمان أو وعود سريعة.
اختاري الخدمة المناسبةأهلاً، أنا ليانالتغذية معرفة،
التغذية معرفة،
وليست عقاباً.
أساعدك على فهم احتياجات جسمك وبناء عادات يمكن أن تستمر فعلاً. نهجي يجمع بين العلم، الاستماع، والخطوات الصغيرة القابلة للتطبيق.
لا توجد قائمة واحدة تناسب الجميع. نبدأ من واقعك ونصمم الطريق معاً.
ابدئي من حيث أنتِ.
استشارة بداية
تقييم شامل وخطة أولية واضحة لأول أربعة أسابيع.
60 min
برنامج 8 أسابيع
خطة شخصية، متابعة أسبوعية، وتعديلات مستمرة.
8 weeks
“لأول مرة أشعر أن الخطة مصممة لحياتي، وليست حياة مثالية لا أعيشها.”
هل تقدمين خططاً لخسارة الوزن؟
نعم، لكن التركيز يكون على صحة مستدامة وعادات طويلة الأمد.
هل الجلسات أونلاين؟
الجلسات متاحة أونلاين ويمكن حجزها من أي مكان.
هل أحتاج تحاليل قبل الجلسة؟
ليست مطلوبة دائماً، وسنوضح ما يلزم بعد التقييم الأولي.